Holistische begeleiding

Alles wat je voelt, denkt en ervaart, heeft je iets te vertellen over waarin je mag groeien en wat belangrijk voor je is. De fysieke wereld zoals jij die ervaart (inclusief je lichaam) is een uiting van jouw binnenwereld. Deze binnenwereld bestaat uit mentale, emotionele, lichamelijke, sociale en spirituele (of ziels-) lagen. En je binnen- en buitenwereld zijn verbonden op al die lagen en beïnvloeden elkaar met als doel ervaringen op te doen en steeds meer jezelf te worden: heel, verbonden en vrij.

Wat je tegenkomt in je buitenwereld, wat je ervaart in je lichaam en de gedachten die spontaan opkomen, zijn een reflectie van wat zich in je binnenwereld afspeelt. Dit kan (deels) bewust of onbewust zijn.  Maar omdat het in essentie nog niet is herkend, blijft de situatie of klacht voortduren.

Hoe ziet een begeleidingsproces eruit?

Nou, je proces is al begonnen! Op het moment dat je ging zoeken naar hulp, nam je al de grootste stap door je bereidheid naar jezelf en je situatie te gaan kijken. En dat is waar we in een eerste sessie op aan zullen sluiten. Wat is er aan de hand? En wat doet dat met je? Wat betekent je situatie op verschillende gebieden? We gaan verkennen, ruimte maken, aandacht geven en kijken wat zich ontvouwt.

Ik ga naar je verhaal luisteren waarbij ik zal doorvragen en vaak ontstaat als vanzelf wat er nodig is.

• Dat kunnen inzichten zijn in wat er eigenlijk speelt op één of meerdere lagen die we met uitwisseling verkrijgen.
• Het kunnen oefeningen zijn, waarbij we ter plekke ruimte gaan maken om te ervaren, te voelen. Bijvoorbeeld met focusing.
• We kunnen je ademhaling aandacht geven wat je systeem helpt te resetten en versterken.
• Een massage of Reiki is een prachtige aanvulling om te verwerken wat besproken is of aandacht aan je lichaam te geven.
• Met ACT kunnen we in kaart brengen wat je moeilijk vindt in je situatie. Met (thuis)oefeningen ga je vaardiger worden hiermee om te gaan.

Wat een vaardigheid op zich is en van wezenlijk belang alle processen, is geweldloze of verbindende communicatie. Door met een open hart en oordeelvrije houding echt te luisteren naar wat je voelt en ervaart en waar je behoefte aan hebt, gaat alles stromen. Dit is zo waardevol in leren zijn met wat is en de bereidheid te accepteren, juist als het iets is wat je niet in de hand hebt. Maar ook om  momentum te creëren voor blijvende veranderingen.

Hoe intensief en hoe lang het coaching proces eruit ziet, verschilt per persoon en gaan we samen bekijken.  Hoewel het soms fijn kan zijn als een therapeut direct voorstelt een traject van 3 tot 6 keer in te gaan, geloof ik daar niet in. Het is jouw proces, die niet stopt met een coaching traject.  Op ieder moment kun jij kijken waar je behoefte aan hebt en dit voor jezelf organiseren. Ik sluit graag bij je aan en zal je adviseren wanneer je daarom vraagt.